Ryttaryogakurs & Drop-In

Styrka, balans, koordination, rörlighet, god hållning och andningsteknik är några av de kvalitéer vi kommer att fokusera på under yogan. Förbättra din sits och inverkan på hästen genom att öka din egna kroppsmedvetenhet. En balanserad och dynamisk sits är en kombination av rörlighet, smidighet, koordination och stabilitet.

Ryttaren behöver strategier för att kunna vara i harmoni med hästen och samtidigt hjälpa hästen till egen balans/rakriktning och självbärighet. Malin har tagit fram ett eget ryttaryogakoncept där alla positioner är framtagna för att hjälpa ryttaren att förbättra sin position i sadeln

Målet med yogan är att du ska bli mer kroppsmedveten och få med dig verktyg /strategier att själv kunna applicera uppe på hästryggen, i syfte att förbättra din sits och samverkan med din häst. Inga förkunskaper krävs.

Varje tillfälle är 75 minuter. Malin har kurser i ryttaryoga i Hammarby Sjöstad och drop in ryttaryoga på Husby Säteri utanför Söderköping. Datum och tider läggs ut här på hemsidan. Kontakta Malin direkt om du önskar att hon kommer ut till just din anläggning och kör ryttaryoga.

Ryttaryogakurs – 16 veckor

Hammarby Sjöstad, Stockholm

Under dessa 16 veckor tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner som är utvalda och framtagna efter dina behov som ryttare)
  • Avslappningsövningar

Kursen varar i 16 veckor och varje tillfälle är 75 minuter.

Nästa kurs startar tisdag 19/1 kl 19:30 – 20:45 och avslut tisdag 25/5. Uppehåll v 8, 9 och 14.

Kostnad 2800 kr.

Anmälan sker till malin@dynamicrider.se

Ryttaryoga Drop-In

Husby Säteri, Söderköping

Under yogan tränar du praktiskt på:

  • Kroppsmedvetenhet/hållning
  • Pranayama (andningsövningar)
  • Asanas (yogapositioner som är utvalda och framtagna efter dina behov som ryttare)
  • Avslappningsövningar

Under våren 2021 kommer yogan att hållas på utvalda söndagar kl 17:00 – 18:00. Lägger löpande upp nya datum. Max 8 deltagare.

Kostnad 180 kr per tillfälle.

Anmälan sker på sms till 0736 – 50 72 34 senast kl 12 samma dag som yogan är.